Meditation

Meditation und Achtsamkeit bilden zusammen unser Fundament. Diese einfachen Techniken haben, wenn sie täglich praktiziert werden, die Kraft unser geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verändern und haben dadurch einen positiven Einfluss auf das Miteinander. Nehme an unseren Meditationskursen teil, für mehr Fokus, Klarheit, Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst.

Hier wird Stress abgebaut, Atmung geschult und erklärt wie das auch alleine zu Hause funktionieren kann.

Meditation Aneba®

Stufe 0-2

60 Minuten

Eine körperliche Meditationspraxis, die entwickelt wurde, um Menschen mit einer starken mentalen Klarheit zu verbinden, die in jeder Person vorhanden ist, aber oft von einem beschäftigten Geist maskiert wird. Diese zutiefst erholsame Meditationspraxis beruhigt das Nervensystem und fördert eine ungestörte Innenschau. Durch die Verwendung von Polstern, Decken, Kissen und Augenkissen wird der TeilnehmerIn voll darin unterstützt, sich zu entspannen. Der TeilnehmerIn darf sich auf entspannende Körperscans, innere Achtsamkeit, Atemarbeit oder einfache Mantras mit unseren Klangschalen, der Körper-Tambura oder dem Handpan freuen.
Egal, ob du dich vom Tag erholen oder Körper und Geist wieder aufladen möchtest, dieser Kurs wird dir helfen, vom oft hektischen Leben abzuschalten.
Du findest auf unserem YouTube Kanal alles zu Meditation und Achtsamkeit. Den Link findest Du unten rechts auf dieser Seite. Außerdem finden in unregelmäßigen Abständen samstags von 10:00 Uhr - 11:15 Uhr Meditationen im Studio statt. Informiere Dich über unseren Kursplan.

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