Einsteiger
Unsere Einsteigerkurse sind perfekt für diejenigen, die ihre Yoga-Reise beginnen! Hier bereitest du dich vor und lernst die wichtigsten Grundlagen. Du gewinnst Selbstvertrauen, um später andere Kurse im Plan auszuprobieren. Unser besonderes Yogakonzept hat den Anspruch, deine Gesundheit zu beschützen und zu bewahren: Entwickelt für Menschen jeden Alters, jeden Körpertyps, jeden Erfahrungsniveaus und aus allen Lebensbereichen.
Yoga Einsteiger
Stufe 0
90 Minuten
Die grundlegenden Prinzipien der Yoga-Übungen werden unterrichtet, um deine Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Im Vordergrund stehen vor allem Standhaltungen, die Stabilität und Konzentration fördern. Du entwickelst hier ein Gefühl für deinen Körper und findest Balance zwischen An- und Entspannung. Du lernst dich achtsam und verbunden mit deinem Atem zu bewegen. Die Langsamkeit bringt dich tief in deinen Körper hinein und sorgt für Strukturwandel und Beruhigung des Nervensystems. Es werden Hilfsmittel verwendet, damit du deinen Körper in aller Ruhe entdecken und entwickeln kannst.
-> donnerstags 19:30 bis 21:00 Uhr
-> Kursstart am 27. Januar 2022!
-> Wird von Rani Schöneberg durchgeführt :-)
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