Paarcoaching

90 Minuten

Entschleunigung und Regelmäßigkeit in der Praxis spielen bei mir eine große Rolle, denn die Wirkung entfaltet sich nur im Tun. Schritt-für-Schritt Anleitungen und vielfältige Bewegungsbilder erleichtern die Yoga-Übungen und schärfen das Auge für die eigene Haltung. Verbunden mit einer kontinuierlichen Atmung führt dies in einen meditativen Zustand und entwickelt so ein hohes Maß an Körperbewusstsein. Yoga Aneba® ist ein Ganzkörpertraining oder "Full Body Flow“ zu verschiedenen Schwerpunkten und ist dadurch nie einseitig. Meine Kurse beginnen immer mit einer Achtsamkeit und bahnen sich variantenreich weiter. Flexibilität und Muskelkraft werden gezielt aufgebaut und es entsteht eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung. Die Teilnehmer*innen werden ermutigt, sich tief auf den Körper zu konzentrieren, sich mit verschiedenen Empfindungen auseinanderzusetzen und diese zu bemerken. Jede Einheit endet mit einer Tiefenentspannung zum Nachspüren und integrieren.

-> Yoga Aneba®:
… ist perfekt für diejenigen, die ihre Körperhaltung und die Gewebestruktur verbessern wollen und tiefere Unterweisungen suchen. Aneba ist entwickelt für Menschen jeden Alters, jeden Körpertyps und jeden Lebensbereichs. Du lernst eine solide Praxis kennen, gewinnst Selbstvertrauen und Selbstkompetenz.

-> Online Kurs: (kostenfrei)
mittwochs von 19:00 bis 20:30 Uhr
Diese Kurse werden aufgezeichnet und im Anschluss an alle Teilnehmenden verschickt! Du kannst dir diesen Kurs nach Hause holen, mitmachen wann und wo du willst. Den Link zum Kurs via WhatsApp oder E-Mail anfordern 💞

-> Präsenz Kurs: (19€)
freitags 09:30 bis 11:00 Uhr

75 Minuten

Yoga trifft auf Osteopathie und wird zu Aneba® Therapie. Hier darf sich eine neue Sichtweise auf Yoga entfalten. Eine Synthese von indischer Tradition und therapeutischer Funktionalität. Dieser Unterricht profitiert durch ein Plus an Klarheit und Präzision. Die Erkenntnisse daraus sind im Alltag, direkt anwendbar. Langsam und achtsam sowie Schritt-für-Schritt Anleitungen erleichtern die richtige Ausführung der Yoga-Übungen. Vielfältige Bewegungsbilder und -Ideen erleichtern nicht nur sondern schärfen das Auge für die eigene Haltung und Bewegung. Wir bauen mit Aneba® Therapie systematisch eine Brücke zwischen Körpertherapie und Yoga.

Dein nächster Yoga Aneba® Therapie Kurs ist dienstags um 10 Uhr!

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